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鍼灸整骨院 セルフケア~頭痛~
みなさん、こんにちは! 整骨院のイトカズです(^○^) 本日は誰でも、簡単にできる セルフケアを紹介したいと思います! 本日のテーマは「頭痛」です。 頭痛の中でも <緊張性頭痛>と<片頭痛> この2種類のセルフケアを紹介します! その前に!!! まず、2種類の頭痛の違いについて お話ししたいと思います(^^)/ まず1つ目は<緊張性頭痛> この頭痛は、頭や首・肩・背中などの 筋肉が緊張して起こります。 このタイプの頭痛は 温め、筋肉をほぐすと効果的です! 2つ目は「片頭痛」 この頭痛は、頭の血管が広がり 炎症を起こしおこると考えられています。
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